ANNA 4.týden

         

                                                           DOKÁZALA JSEM TO,

 dokázala jsem si hlavně sama sobě, že mám vůli, že se nevzdám a vím, že když něco chci, 

                                                                 tak JÁ to dokážu.

 dneska jsem se po 28 dnech nasoukala do té košile co jsem se v ní fotila, ejhle už mi na břiše nedrhne- haha

Nejprve bych chtěla poděkovat všem kteří mě podporovalia drželi mi palce.....DÍKY VÁM VŠEM   


Propapala jsem se do 4.týdne  - a  je mi krásně,  jídelníček byl pestřejší. Každý den mimo pátku bylo masíčko, rybička, řízek z krůtích prsou, kuře s celerem mňam. K snídani byly kaše, v pondělí pohanková a ve středu jáhlová- taková dobrota a chutná i dětem. Nemůžou se jí nabažit, tak jsme klasickou ježečkovou ( krupicová s ježečkem na obalu) vyměnili za pohankovou a jáhlovou.


Taky mi moc zachutnalo sojové mléko - to si budu dál dělat.

Shrnutí:

Má pleť

nemám mastnou  pleť - za to jsem opravdu ráda. A pokožku na těle mám takovou jemnější.

Nohy

mi už neotékají

Ph

měřila jsem si Ph v moči a nemám  překyselený organismus, to byl můj největší problém proč mi dříve kila šla nahoru a né dolů, ať jsem dělala co jsem dělala. 

Kapka krve

jsem objednaná na závěrečné vyšetření z kapky krve.

Stravovací návyky

naučila jsem se pravidelně jíst a hodně pít, dříve to byla hrůza snědla jsem kdykoliv cokoliv, nyní je moje tělo jako miminko, řekne si přesně na čas kdy má svačit, obědvat, večeřet…. kakat, haha)

Energie

tak tu mám na rozdávání - přijďte si haha dám Vám jí do krabičky, né opravdu za celých 28 dní jsem nebyla unavená, tak jako dřív.

 Za 4. týden  jsem zhubla -1,5kg - to už ségře říct můžete

 

 Měření a vážení po 28 dnech

 TRAMTADADÁÁÁÁAÁÁ

Úbytek v cm : prsa       - 2cm

                        pas        - 10cm

                        boky      - 9cm

                        stehna   - 8cm

Váha:              celkem  - 7kg

Mám i hubenější lýtka, ale ty jsem si na začátku neměřila, takže míru nevím - do kozaček se vejdu, zkoušela jsem si je v Olympii, ale moc se mi nelíbily. Vypadaly jako holiny pro ............ nechci nikoho urazit - tak  ty já nechci.Však oni na mě taky budou šít.

Jsem ráda že jsem tento program podstoupila,  vím na 100%, že po dětech dojídat NEBUDU. 

O jídle budu přemýšlet. Nebudu se dojídat po obědě sladkostmi - no, ségra těm sladkostem říká 

hera v hezkym obalu  a  vím, že se už brzy svezu s dětma i na tom tobogánu, aniž bych byla večer ve zprávách na Nově haha. A vím, že dobré jídlo může být i něco jiného něž  našeklasika, maso s bramborem  nebo omáčka se šesti. Budu se dále stravovat podle knížky Mgr. Antonie Mačingové, ale vaření je už na mne. A začnu cvičit - po dvouch porodech se mi kůže už ASI sama nevypne... ale to už je zase na další blog...................

                                            POJĎTE DO TOHO A NEVZDÁVEJTE TO
                              DOKÁŽETE TO TAKY - TEN VÝSLEDEK STOJÍ ZA TO!!

PS: Ježíšku panáčku....... já bych chtěla nějaký posilovací stroj- vždyť víš, že když spím tak jsem hodná

ANNA 3.týden

 ANNA 3.týden

Třetí týden nebudu už rozepisovat po dnech.

Včera jsem si pochutnala na celerovém karbanátku s kuřecím masem – mňam. 

Koukala jsem do jídelníčku a tento týden juchůůůůůůůůůůů budu mít samý maso…. Budu mít tuňáka, tresku, krůtí a kuřecí stehna a taky krůtí řízek - abych nepřibrala haha.

Cítím se naprosto skvěle!!

Tak ty kalhoty, do kterých jsem musela dát pásek, jsou šílený ohromný a padaj mi vypadám v nich jako kašpárek, a tak je načase jim udělat PÁPÁ a zítra si koupím nové menšíííííííííííííííí

Koupila krásné rifle, ani jsem nemusela dlouho vybírat, vzala jsem č.42 a padnou mi skvěle, nikde netlačí a nic nepřetéká - mám ze sebe radost. Všimla jsem si, že se mi zmenšují i lejtka, to mě hodně potěšilo -  chci si koupit vysoký kozačky, ale ty moje lejtka tam prostě nenarvu.…. To by byl můj sen nové krásné kozačky.

K večeři mám mozzarellu – tu mám moc ráda, mňam.

 Simonka má rýmu, tak jsem zvědavá kdy bacil přeskočí na mě , ale nemusel by, imunita se mi zlepšila tak budu doufat, že se mně to vyhne.

Co se týče kondice, tak jsem si to otestovala, ač nechtěně, šla jsem ke kamarádce (bydlí v paneláku v pátém patře) a co se nestalo přijedu tam a NEJEDE výtah – oh to je můj konec, pět pater to nedám! Dala jsem to a ani jsem nahoře  nefuněla jak buldog - super mám ze sebe radost.

Dnes ráno Elišce chystám opět zdravou svačinku (jogurt, ořechy, med) to jí moc chutná. A ejhle slyším z pokojíku mamííí mě padá sukně…. Sukni, kterou sotva dopla v pase si otáčí kolem pasu jako obruč na spartakiádě… mám z ní velkou radost, už nejí tolik sladkostí jako dřív, baští se mnou, zhubla a všimly si toho i její kamarádky a to jí zvedlo sebevědomí. Takže si uděláme holčičí den a musíme nakoupit nové hadérky… to se taťka prohne hahaha

Co se týče jídel s ničím problém nemám jen jsem si musela zvyknout na chuť – červené řepy s ořechy, švestky a česnekem  ( ségra tomu řiká pekelná kombimace) - první sousto mně vůbec nechutnalo, druhé už bylo lepší a když se všechny ty chutě propojily byla to mňamka. Takže kdo má problém něco skousnout, doporučuji, dejte tomu čas, každý tomu přijde na chuť.

Jídlo o víkendu bylo dobroučký a ty celerový hranolky no mňamka, musela jsem hned do obchodu a přidělat hranolky i pro rodinku.

Byla jsem zase na váze, ale víte jak před ségrou pst… ta by mi dala …. Mám dole další 1,5 kg a skáču radostí jupíííí.

Tak zase v úterý ahoj